Az uszodában, amint kijöttél a medencéből, igyekezz minél hamarabb megtörölközni és szárazra cserélni a fürdőruhádat. Ne viselj műszálas alsóneműt, mert könnyen beleizzadhatsz, aminek fertőzés lehet a vége. Ha azt érzed, hogy pisilned kell, akkor ne tartsd vissza, mert az csak súlyosbítja a problémát. Ha valaki visszatérő hólyaghuruttal küzd, feltétlenül forduljon urológus szakorvoshoz, aki a megfelelő vizsgálatok elvégzése után antibiotikumok és egyéb, a megelőzést szolgáló gyógyszer szedését javasolhatja. Ilyenkor az antibiotikumkúra után a hüvelyflóra természetes egyensúlyának visszaállítására is törekedni kell!
A hólyaghurut leggyakoribb tünetei az állandó vizelési inger, csípő érzés, alhasi fájdalom, és a húgyhólyagot bélelő hám gyulladás okozta irritációja miatt akár véres vizelet is megjelenhet. A kellemetlen tünetektől természetesen mindenki szeretne a lehető leggyorsabban megszabadulni. A gyógyszeres, legtöbbször antibiotikumos kúra mellett azonban apró, de hatékony trükköket is bevethetünk a hólyaghurut ellen. 1. Szódabikarbóna A fertőzés csírájában való elfojtásában segíthet a szódabikarbóna, amely semlegesíti a vizelet savasságát. Egy teáskanál szódabikarbónát oldjunk fel egy pohár vízben, és igyuk meg. 2. Sok folyadékbevitel, gyakori mosdóba járás Aki hajlamos húgyúti fertőzésre, mindenképpen fogyasszon sok folyadékot, lehetőleg alkohol-, koffein- és cukormentes formában. (Az ajánlott napi folyadékbevitel 2-2, 5 liter). Emellett célszerű a vizeletet gyakran üríteni, nem szabad túl sokáig visszatartani, mivel a pangó vizelet segíti a baktériumok szaporodását. Ha felfáztunk, érdemes óránként legalább 2, 5 deciliter vizet inni, ami egyrészt hígítja a vizeletet, így csökkenti az irritációt, másrészt átmossa a húgyutakat, és a gyakoribb mosdóba járás segít kiüríteni a baktériumokat.
Ülőfürdőzni nemcsak azért érdemes, mert ellazíthat egy nehéz nap után, hanem azért is - mert gyógynövényekkel felturbózva - számos betegség kellemetlen tünetein képes hatékonyan és kíméletes módon enyhíteni. Az otthoni ülőfürdőket elsősorban kádban szokták venni, de használhatunk hozzá lavórt vagy speciálisan erre a célra kifejlesztett edényt. Elérhetőek már akár korlátozott mozgás esetén is kényelmesen használható, a WC-csészére felhelyezhető változatok is. Bármelyik lehetőséget választjuk, használat előtt minden alkalommal szükséges az alapos sterilizálás. Dörzsöljük át a teljes felületét baktérium- és vírusölő hatású tisztítószerrel, majd nagyon alaposan öblítsük ki. A beleengedett víz mennyisége mindig annyi legyen, hogy bőven elfedje az adott célterületet, a hőfoka pedig ne forró, hanem kellemesen meleg hőmérsékletű legyen - írja a Há. A meleg víz már önmagában gyógyító lehet, hiszen serkenti a véráramlást, ami jó hatással van a szervezet működésére. A vízbe tehetünk tengeri vagy fürdősót, különböző gyógynövényeket, illetve ezek visszahűtött forrázatát.
Legyen elég meleg, de ne süssön a víz. A borogatást ezután helyezzük a hólyag, petefészek területére. Felfázás idején kerüljük az erős fűszereket, mert ugyan a vizelettel ürülnek, de a nyálkahártyát izgatják. Fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt és krumplit! Előzzük meg! Természetesen tehetünk érte, hogy ne is történjen meg a baj. Azzal, ha az időjárásnak megfelelően öltözünk, rétegesen, és a fontos szerveket jól takarjuk, megelőzzük, hogy felfázzunk. A hólyaghurut ellen de ez egyébként is javasolható, hogy igyunk sok vizet, hogy rendszeresen átmossuk a hólyagot. Ne teremtsünk okot a megfázásra, ha hideg helyre kerülünk, vagy uszodában vagyunk, minél előbb szárítkozzunk, melegedjünk meg. Ne járkáljunk hűvösben mezítláb, otthon se. Kerüljük a huzatot is! Forrás:
A kellemes relaxáláshoz és a pszichés feltöltődéshez a meleg vizet felturbózhatjuk olyan illóolajokkal, mint például a bazsalikom, az ilang-ilang, a majoránna, a rózsa, a cédrus vagy például a levendula. A citromfűből, a macskagyökérből és a kamillából készült lehűtött és leszűrt főzetet pedig szintén adagolhatjuk a fürdővízhez, ha testi-lelki ellazulásra vágyunk. Aranyeres problémákon is segít Aranyér esetén az ülőfürdőzés megkezdése előtt érdemes kikérni a kezelőorvosunk véleményét, mivel a különböző kezelési módokat csak az aranyér egyes típusaira és stádiumaira javasolt alkalmazni. Az aranyeres panaszokon szerencsére gyakran sokat segíthet az ülőfürdő, hiszen a meleg víz fokozza a keringést, enyhíti a viszketést, és tisztán tartja a végbél környékét. Aranyér esetén az ülőfürdőzés után mindig alaposan, de nagyon óvatosan, puha törölközővel törölközzünk, kerülve a dörzsölést, mivel az további irritációkat okozhat az amúgy is érzékeny területen. Érdemes megemlíteni azt is, hogy a kíméletes kezelési mód további előnyének, hogy ezzel kiválóan előkészíthetjük, és így utána még hatékonyabban használhatjuk a különböző aranyeres kenőcsöket illetve kúpokat is.
Amikor egyre jobban kúszik le a hőmérő higanyszála, akkor egyre gyakrabban fordul elő nőknél a hólyaghurati gyulladás, amivel átlagosan minden 3. nő küzd. Csípő vizelet, derék- és alhasi fájdalom és gyakori vizelési inger, amelyeket Te is kezelhetsz természetes módszerekkel. Előzd meg a problémát Szakértők szerint minden nőnek legalább 2 fokkal melegebben kell tartani a méhüket és a derekukat is. Öltözz rétegesen, és ne hagyd fedetlenül a derekadat, mert ha nem figyelsz, és csak a divatnak hódolsz a mínuszokban is, akkor jöhet a görcsös alhasi fájdalom, gyakori csípős, fájdalmas vizeletürítés. A nők húgycsöve rövidebb a férfiakénál és a kórokozóknak kisebb utat kell megtenniük, hogy kárt okozzanak a szervezetünkben. A vesék központi szerepet játszanak az egészséges energiarendszer fenntartásában, a legfontosabb, hogy elegendő mennyiségű (1, 5-2 liter) és jó minőségű folyadékot fogyassz, ami átmossa a húgyhólyagot és megnehezíti a baktériumok megtelepedését. Lényeges, hogy ha érzed, hogy menned kell, akkor azonnal menj el mosdóba, mert a pangó vizeletben könnyebben elszaporodnak a kórokozók.
És bár a férfiakat is érintheti a hólyaghurut, nőknél jóval gyakrabban fordul elő, a húgycsövük ugyanis sokkal rövidebb, így a kórokozók könnyebben és gyorsabban jutnak el a húgyhólyagba. Milyen tüneteket okoz a felfázás? A legjellemzőbb tünet a szokásosnál jóval gyakrabban és hirtelen jelentkező vizelési inger. Azonban többnyire csak kis mennyiségű vizelet ürül, ami megkönnyebbülést sem okoz: olyan, mintha nem is tudnánk kiüríteni a hólyagunkat. Igyunk belőle teát, kúraszerűen. Felfázás esetén ajánlott a cickafark tea és az ülőfürdő is. A cickafark ugyanis megszünteti a gyulladást, szabályozza a veseműködést, és megindítja a vérkeringést is. A teához 1 púpozott teáskanálnyit használunk fel belőle, amit negyed liter vízzel leforrázunk, rövid ideig állni hagyjuk, majd még melegen elfogyasztjuk. Felfázás vagy húgyúti problémák esetén reggel és este 1-1 csészényit fogyasszunk. A hatás pár nap alatt érezhető lesz, de egy kúrát mindenképpen igyunk végig. Ha ülőfürdőt szeretnénk venni, 100 g cickafarkot egy éjszakára hideg vízbe áztatunk, majd másnap felforraljuk, és a fürdővízhez adjuk.
Augusztus 20 Tűzijáték, 2024